トリプトファンは、体内で合成することのできない必須アミノ酸のひとつで牛乳から発見されました。小腸の働きを高めて消化吸収を良くし、新陳代謝を促進させます。トレチノインが不足した場合には、食欲不振、貧血、成長阻害、体重減少などの症状があらわれます。葉に、健胃作用、強壮作用があるとされています。ゼラニウムは、フクロウ科の多年草です。ウインターセーボリーとサマーセーボリーがあり、ウインターセーボリーは耐寒性の多年草で、サマーセーボリーは一年草であります。ローズマリーのような刺激のある風味があるため、ハーブティーとして利用されたり、料理にも使われています。小麦胚芽から発見された脂溶性のビタミンで、トコトリエノールには、強い抗酸化作用があり、美肌効果、コレステロール値を下げる作用、動脈硬化を抑え心臓病や脳卒中を防止する効果などがあります。トコトリエノールはパーム油や米および麦のぬかなどに多く含まれています。サプリメントとしては、花粉症対策として有名です。
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